Podcast de Centro Holístico en Donostia
En el mundo de la autorrealización y el desarrollo personal, uno de los temas más recurrentes es la formación de hábitos. En este artículo, vamos a explorar la importancia de renovar tu espacio vital y tu mente durante los 40 días de Cuaresma. En lugar de proponerte grandes cambios en tu rutina diaria, comenzaremos con algo sencillo pero significativo: darle un buen repaso a tu casa. A lo largo de este artículo, te compartiré 40 valiosos consejos para tener tu casa preparada, lista para lo que desees, y con una sensación de frescura y orden que te ayudará a eliminar lo que ya no necesitas.
No todos los cambios tienen que ser hábitos a largo plazo; a veces, pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu bienestar. Durante estos 40 días, te propongo un desafío brillante: aprender a ordenar 40 cosas en tu hogar. No necesitas hacerlo todo en un día; puedes distribuirlo a para que sea una tarea sencilla y alcanzable.
Comienza por revisar tus DVDs y CDs. ¿Cuántos de ellos ya no ves ni escuchas? Puedes venderlos o donarlos para liberar espacio y ganar algunos céntimos.
Si tienes revistas o periódicos viejos, arranca los artículos que te interesen y crea una carpeta de artículos útiles. Luego, deshazte del resto. También puedes digitalizarlos si es necesario.
Repara o da un nuevo uso a las decoraciones rotas en lugar de mantenerlas en tu sala de estar.
Revisa si tienes demasiados muebles en tu sala de estar. Deshazte de los que ya no necesitas para crear una sensación de espacio y comodidad.
Si tus cojines han perdido firmeza, rellénalos o cámbialos por otros nuevos para mantener un ambiente relajado y cómodo.
Tira o recicla los productos de tocador que se han agotado o que han perdido su utilidad.
Reemplaza los cepillos de dientes que han superado su vida útil.
Reduce la cantidad de juguetes de baño y selecciona sólo algunos para cada sesión de baño.
Minimiza la cantidad de toallas que tienes y conserva solo las que están en buen estado.
Revisa la fecha de caducidad de los medicamentos y cremas y deshazte de los vencidos.
Organiza tu ropa y guarda solo lo que realmente usas. Dona o vende lo que ya no necesitas.
Elimina cualquier desorden visible en tu dormitorio, como objetos acumulados en la parte superior de los armarios o mesillas.
Apaga todos los electrodomésticos en tu dormitorio, como computadoras, televisores y teléfonos móviles, para facilitar un mejor descanso.
Desecha los bolígrafos que ya no funcionan correctamente.
Tritura o recicla el correo no deseado y los documentos antiguos acumulados en tu espacio de trabajo.
Actualiza y simplifica tu lista de tareas pendientes, eliminando las que ya no son relevantes.
Aprende a decir «no» a las actividades que no te hacen feliz o que no se ajustan a tu horario.
Organiza tus viajes y compromisos para aprovechar al máximo tu tiempo y reducir la necesidad de viajar constantemente.
Delega tareas que no puedes encajar en tu horario o que otros pueden hacer por ti sin afectar la calidad.
Considera realizar compras en línea para ahorrar tiempo en las tiendas físicas.
Deja de sentirte culpable por lo que «deberías» estar haciendo y comienza a actuar en consecuencia.
Si algo te preocupa, habla con alguien al respecto o toma medidas para abordar esa preocupación.
Aleja a las personas que te hacen sentir mal cuando estás cerca de ellas, al menos durante este período de Cuaresma.
No te preocupes por cosas que no puedes cambiar y enfócate en lo positivo.
Si tienes un objetivo o un cambio que deseas hacer, comienza a tomar medidas en lugar de solo hablar de ello.
No puedes cambiar el pasado, así que mira hacia adelante y concéntrate en tu futuro.
En resumen, la Cuaresma es un momento propicio para reflexionar, renovar y ordenar, tanto en tu entorno físico como en tu mente. Aprovecha este período para hacer un cambio positivo en tu vida y disfrutar de un hogar más organizado y una mente más clara. ¡Empieza hoy mismo y experimenta la transformación!
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Terapeuta Holística y Facilitadora de Barras de Access.
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